Профилактика рака простаты: как обезопасить себя от заболевания?

Рак предстательной железы представляет опасность для каждого мужчины после 50 лет. В этот период организм особенно нуждается в более тщательном контроле. Чтобы исключить вероятность возникновения злокачественных новообразований, необходима профилактика рака простаты у мужчин. Она включает в себя различные меры, направленные на нормализацию образа жизни, питания и поддержания уровня здоровья.

Посещение уролога

При профилактике рака предстательной железы особое внимание должно уделяться регулярному посещению уролога. Многие мужчины не следят за состоянием своего здоровья. Поэтому обращаются они к врачу только в тот момент, когда появляются негативные симптомы.

Важным моментом является своевременное посещение врача мужчинами, которые имеют нарушения в функционировании предстательной железы или ее патологии. Это касается:

  • везикулита;
  • простатита;
  • аденомы.
профилактика рака простаты
Регулярное посещение уролога — важная составляющая профилактики рака простаты!

Запущенность этих патологий автоматически причисляет больного к лицам, имеющим повышенную вероятность возникновения рака предстательной железы.

Незамедлительно посетить врача нужно мужчинам, у которых проявились негативные симптомы в виде:

  • затруднении выхода мочи;
  • учащении мочеиспускания;
  • болезненности в области паха;
  • болей после интимной близости;
  • кровянистых выделений в моче или семенной жидкости;
  • нарушений потенции.

Даже если дискомфорта не ощущается, а негативные признаки отсутствуют, уролог должен обязательно быть в списке врачей, посещение которых рекомендуется раз в полгода. Ведь раковые новообразования могут развиваться бессимптомно на начальном этапе.

Проявления заболевания отмечаются на поздних стадиях. Но в этом случае вылечить заболевание можно только хирургическим способом. Поэтому необходимы профилактические меры для снижения вероятности развития рака.

Сдача анализов

Всем мужчинам, достигшим 45-летнего возраста, необходимы профилактические обследования для определения уровня здоровья предстательной железы. Они включают в себя:

  • анализ крови на определение уровня простатспецифического антигена в крови;
  • ультразвуковое исследование;
  • пальцевое ректальное обследование.
профилактика рака простаты
С 45 лет мужчинам необходимо проверять состояние здоровья простаты

Все эти меры направлены на выявление новообразований в предстательной железе. Если отмечаются нарушения, то проводится биопсия и гистологический анализ кусочка тканей простаты.

Рацион питания

Профилактика рака предстательной железы может проводиться у мужчин народными средствами. Однако все рецепты основываются на употреблении веществ, которые обладают способностью снижать уровень развития злокачественных новообразований в организме. Поэтому не стоит искать чудодейственное средство для предупреждения развития опухолей, а нужно направить силы на нормализацию рациона питания.

Пища, которая употребляется мужчиной в течение дня, может улучшить или ухудшить состояние здоровья. Гормональные сбои, которые нередко провоцируют развитие опухолей, возникают при введении в рацион:

  • свинины;
  • сала;
  • полуфабрикатов из мяса;
  • молока;
  • сдобы;
  • фастфуда.

При пролиферации клеток, спровоцированной данными продуктами, повышается уровень простатспецифического антигена в крови. Поэтому такие изменения могут вызвать появление и развитие ракового новообразования в предстательной железе.

Вредную пищу обязательно нужно заменить на продукты, оказывающие благотворное влияние на состояние простаты.

  1. Важно включить в рацион овощи красного цвета. Среди них выделяют томаты и сладкий болгарский перец. Не стоит забывать и о производных продуктах на их основе: томатной пасте, кетчупе, томатном соке.
  2. Семечки (особенно тыквенные) и орехи богаты цинком. Это вещество считается незаменимым для мужского организма. Поэтому для нормализации функционирования предстательной железы обязательно необходим ежедневный прием таких продуктов.
  3. Красный цвет является приоритетным и для фруктов. Мужчине нужно употреблять арбузы, грейпфруты, виноград, гранат.
  4. Полезна для мужского организма рыба. Стоит обращать внимание на форель, лосось, сардину.
  5. Особенно ценятся бобовые, среди которых выделяют горох, фасоль, чечевицу. Также источником полезных веществ является брокколи.
  6. Обогащать организм витаминами и минералами нужно с помощью растительных масел. Среди них ценится масло из оливок, кокоса, кунжута, льна.

Красные фрукты и овощи имеют в составе ликопин. Вещество необходимо при различных патологиях простаты. Помимо этого все вышеуказанные продукты способствуют уничтожению раковых клеток. Поэтому при профилактике заболевания они являются незаменимыми.

профилактика рака простаты
Ликопин, содержащийся в красных овощах и фруктах, обладает противораковыми свойствами

В рацион обязательно нужно ввести продукты из сои. Они являются природными источниками эстрогенов, которые не дают расти и размножаться раковым клеткам. Ученые выявили, что наименьшее количество случаев заболеваний рака простаты наблюдается в Японии, где соя находится в почете.

Образ жизни

Не менее важным, чем нормализация питания, является приверженность правильному образу жизни. Проблемой многих мужчин является отсутствие физической активности. В результате гиподинамии, отягощенной избыточным весом, развивается рак предстательной железы.

Чтобы исключить вероятность развития опухолей, мужчине рекомендуется заняться спортом. Полезными считаются:

  • гимнастика;
  • бег;
  • езда на велосипеде;
  • катание на роликах и коньках;
  • занятия на тренажерах;
  • плавание.

Если мужчина не хочет отягощать себя такими физическими нагрузками, то нужно ежедневно по 30 минут гулять на свежем воздухе быстрым шагом. Также для исключения застаивания крови в малом тазе нужно четырежды в день приседать по 20 раз и прыгать на носках.

Основными врагами мужского организма являются сигареты и алкоголь. Табак способствует сужению сосудов и блокирует кровоснабжение простаты. Спиртные напитки приводят к повреждению ДНК клеток. Изменения вызывают возникновение рака.

Важно следить за собственным весом. При ожирении вероятность возникновения злокачественных опухолей возрастает.

Полезным профилактическим мероприятием является регулярная половая жизнь. При семяизвержении три раза в неделю на четверть снижаются риски развития раковых опухолей. К тому же интимная близость нормализует психическое состояние и повышает настроение.

профилактика рака простаты
Регулярная интимная жизнь — это полезная мера профилактики рака простаты!

Некоторые врачи назначают лекарственные препараты для снижения выработки дегидротестостерона в организме. Гормон провоцирует развитие злокачественных опухолей. Однако данные средства могут снизить сексуальную активность. Поэтому их прием должен осуществляться только по назначению врача.

Витаминотерапия

Для предотвращения любых заболеваний требуется поддержание иммунной защиты организма на нормальном уровне. Сделать это можно с помощью витаминов. Они содержатся в основных продуктах питания. Если мужчина не включает в рацион полезную пищу, то недостаток витаминов должен компенсироваться с помощью биологически активных добавок и поливитаминов.

Мужской организм требует определенные витамины и микроэлементы для поддержания нормального функционирования предстательной железы.

  1. За счет поступления витамина D отмечается нормальное развитие клеток простаты и блокировка раковых элементов. Вещество вырабатывается при попадании на кожу солнечных лучей. Если не удается находиться на солнце, необходимо дополнительно употреблять витамин D.
  2. Антиоксидантное действие наблюдается при приеме витамина А. Он в больших количествах содержится в шпинате, салате, куриной печени и абрикосах.
  3. Устранение раковых клеток производится благодаря витамину Е. Его можно получить при употреблении злаковых и орехов.
  4. За генетическую составляющую клеток отвечает селен. Элемент содержится в орехах и чесноке.
  5. Предстательная железа отличается большим скоплением цинка в тканях. Если наблюдается недостаток элемента, мужское здоровье значительно ухудшается. Поэтому в рацион вводятся устрицы и говядина.

Витамины полезны для каждого человека. Особенно важно уделить им внимание мужчинам, входящим в группу риска по возникновению раковых опухолей. Но не стоит самостоятельно принимать минеральные комплексы. При переизбытке полезных веществ могут появиться осложнения и нарушения в различных системах.

Рак предстательной железы тяжело поддается лечению, особенно на поздних стадиях. Чтобы исключить вероятность его возникновения, о собственном здоровье необходимо позаботиться заранее. При нормализации образа жизни, исключении вредных привычек и правильном питании можно снизить риск развития злокачественных новообразований. Хорошее самочувствие и нормальное функционирование простаты – залог успешной профилактики.

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ