Содержание
- 1 Что такое потенция?
- 2 Факторы, влияющие на мужскую силу
- 3 Хронические заболевания как причина
- 4 Как можно предупредить импотенцию?
- 5 Проверка и корректировка потенции
- 6 Как сохранить потенцию?
- 7 Способы возвращения потенции
- 8 Медикаменты
- 9 Народные средства: как повысить потенцию дома?
- 10 Комплекс физических упражнений
- 11 Вывод
Каждому человеку важно иметь крепкое сексуальное здоровье. Большое значение этому фактору придают мужчины, так как способность организма к совершению полового акта сильно влияет на их самооценку и уверенность в себе. Когда у мужчин возникают проблемы в сексуальной жизни, они становятся неуверенными и раздраженными.
Что такое потенция?
Мужская потенция – это способность мужского организма к совершению полового акта, который принесет удовольствие обоим сексуальным партнерам. Полноценная сексуальная жизнь необходима для развития мужчины. Многие люди слово «потенция» приравнивают к термину «эрекция». Однако на потенцию влияет не только эрекция. Для хорошей сексуальной жизни важно влечение к противоположному полу, качество и длительность полового акта.
Симптомы низкой потенции у сильного пола выражаются:
- слабой эрекцией или полным её отсутствием;
- преждевременной эякуляцией;
- отсутствием сексуального желания;
- мужской фригидностью.
Факторы, влияющие на мужскую силу
Проблемы с потенцией могут свидетельствовать о стрессах, психологических проблемах мужчины или проблемах со здоровьем.
Кроме этого, на мужскую силу негативно влияют такие факторы:
- курение и алкоголь;
- возраст;
- простатит и заболевания сердечно-сосудистой системы;
- лишний вес;
- некоторые медикаменты;
- слишком высокая физическая активность или её отсутствие;
- взаимоотношения с партнершей.
С возрастом половая сила мужчины меняется. Потенция у мужчин в 60 лет и старше часто ухудшается, это связанно со снижением выработки тестостерона, атеросклеротическими изменениями сосудов и заболеваниями эндокринной системы.
Многие мужчины в таком возрасте страдают простатитом из-за малоподвижного образа жизни. Снижение потенции при простатите происходит довольно часто.
У некоторых мужчин проявляется плохая потенция и в молодом возрасте. У молодого парня проблемы с потенцией возникают в связи с нездоровым образом жизни, при воспалении органов малого таза и избыточном употреблении алкоголя. Различные гормональные сбои могут замедлить приток крови к половому органу.
Хронические заболевания как причина
Причинами снижения потенции часто выступают хронические заболевания. Простатит и отсутствие его лечения рано или поздно может привести к импотенции. Болезнь варикоцеле напрямую не влияет на потенцию. Однако осложнения, связанные с этим заболеванием, боли, стрессы и переживания из-за протекания болезни могут снизить сексуальную силу мужчины.
При гипертонии снижается эластичность сосудов и приток крови к половому члену уменьшается. У половины мужчин, имеющих гипертонию, наблюдается вялость члена во время полового акта.
В процессе лечения гипертонии выписываются препараты, которые также уменьшают потенцию. Хронические заболевания щитовидной железы и сахарный диабет тоже снижают либидо.
Как можно предупредить импотенцию?
Чтобы мужчине предупредить появление импотенции, ему важно следить за своим здоровьем и питанием:
- Откажитесь от вредных привычек.
- Пересмотрите свое питание. Включите в свой рацион полезную пищу, содержащую витамины и минералы. Микроэлемент цинк увеличивают тестостерон, он находится в устрицах, тыквенных семечках, диетическом мясе и рыбе, орехах и кашах.
- Больше занимайтесь спортом.
- Ведите регулярную половую жизнь.
- Избавьтесь от постоянных стрессов и переживаний.
Проверка и корректировка потенции
Проверку потенции врач проводит несколькими способами:
- Биотезиометрия. Определяет чувствительность головки полового члена с помощью прибора, производящего вибрацию.
- Фармакодопплерография сосудов полового члена. Заключается в измерении кровотока в сосудах полового члена с применением определенных лекарственных веществ.
- Анализы крови. Помогают установить уровень гормона тестостерона, определить холестерин и провериться на сахарный диабет.
- Анализ крови на уровень PSA. Высокий уровень простатоспецифического антигена может свидетельствовать о наличии простатита и аденомы простаты.
Как сохранить потенцию?
Для длительного сохранения потенции важно с молодости заботится о своём здоровье. Здоровый сон, правильное питание и спорт в любом возрасте благотворно повлияют не только на половую, но и на остальные системы организма мужчины. Вовремя обращайтесь к врачу при возникновении различного рода заболеваний.
Способы возвращения потенции
Что нужно для хорошей потенции? Для поднятия потенции у мужчин используются медикаменты и народные средства. Для хорошей потенции огромное значение предается также психологическому фактору и обстановке в семье. Во время лечения важно поддержать мужчину морально и избавить его от лишних стрессов.
Медикаменты
Медикаменты назначаются врачом и должны приниматься в строгом соответствии с его рекомендациями. Такие средства нормализуют работу сосудов, возвращают мужскую силу и стимулируют эрекцию.
К наиболее популярным препаратам относятся:
- «Импаза».
- «Сиалис».
- «Виагра».
- «Андриол».
- «Стендра».
Кроме лекарств, врач может назначить гели, мази или инъекции.
Народные средства: как повысить потенцию дома?
На начальных стадиях проблем с мужской силой народную медицину используют в комплексе с профилактическими мероприятиями.
Наиболее эффективными народными методами лечения импотенции считают:
- Отвар зверобоя.
- Отвар из шишек хмеля.
- Перетертые грецкие орехи с медом.
- Отвар из боярышника и шалфея.
Комплекс физических упражнений
Физические упражнения, которые улучшают кровообращение в органах малого таза, помогут повысить потенцию у мужчины естественным путем. Качественного эффекта от нескольких занятий в месяц точно не произойдет, в упражнениях важна систематичность. Занятия йогой повышают потенцию, так как влияют не только на органы и мышцы мужчины, но и снимают стресс и раздражительность.
Наиболее действенные упражнения:
- «Бабочка». Лягте на спину, согните колени и подтяните ступни к ягодицам. На выдохе согнутые ноги разводят в сторону и возвращают обратно.
- «Березка». Данное упражнение улучшает кровообращение, является отличной профилактикой варикоза и геморроя.
- Приседания. Уменьшает застой крови и положительно влияет на предстательную железу.
Вывод
Хорошая потенция зависит от множества физических и психологических факторов. Отсутствие стрессов, правильное питание, физические упражнения, регулярная половая жизнь – все это благотворно влияют на силу мужчины в постели. Если проблема все-таки появилась, не стоит откладывать поход к врачу. Комплексное лечение эффективно восстановит потенцию и вернет уверенность в себе.
Originally posted 2018-05-08 16:27:19.
Я лично считаю, что в такой серьёзной ситуации может помочь лишь комплексный подход. У меня вот муж принимал эффекс трибулус, на массажи специальные ходил и на физиотерапию. Также по совету доктора начал спортом заниматься и на здоровое питание потихоньку перешёл. Всё это вместе и помогло решить проблемы с потенцией. Не стоит ждать пока проблема разрешится сама собой, нужно взять себя в руки и начать её решать.