Что такое половое влечение?

К одним людям нас тянет, к другим нет. Это не всегда поддается законам логики, и трудно определить причину. Психологи уже определили, что любовь состоит из трех компонентов: взаимная поддержка, обязательство и половое влечение. Последнее явление – очень сложное. В начале отношений оно находится на своем пике и потом перестает расти. В длительных отношениях важно уметь сохранить эту страсть. В этой статье мы рассмотрим, что такое сексуальное влечение, и как научится самостоятельно им управлять.

Что собой представляет половое влечение?

В теории, сексуальное влечение – это комплекс желаний, основанный на природном стремлении человека к размножению. Оно может проявляться в целях зачатия или в целях получения удовольствия от процесса. В начале любых отношений именно половое влечение является мотиватором для их дальнейшего развития. Это не означает, что у людей, которые долго в браке, оно перестает существовать. Сексуальное влечение уже перестает играть ключевую роль и отходит на второй план.

И интимная близость становится возможной благодаря либидо
Сексуальные отношения – неотъемлемая часть жизни любого здорового человека

Биологические механизмы сексуального влечения

Сексуальное влечение способно удовлетворить следующие потребности человека:

  • расслабление – эмоциональная разрядка путем возбуждения;
  • продолжение рода – потребность обзавестись потомством;
  • компенсация – попытка удовлетворить эмоциональный голод;
  • привычка – часто повторяемое действие, которое со временем превратилось в потребность;
  • самоутверждение – осознание себя как представителя пола.

Всего существует четыре стадии сексуальной реакции. Сексуальное влечение – первая стадия. Оно вызывается с помощью стимуляций зрительных (просмотр эротических изображений), умственных (фантазии) или физического контакта (поцелуи, ласки). В это время напрягаются мышцы, учащается сердцебиение и повышается давление. У мужчин возникает эрекция, а у женщин набухают клитор и соски. Выделяется гормон тестостерон.

После этой фазы следуют фаза усиления возбуждения перед оргазмом, оргазм и завершение сексуальных реакций (расслабление и снижение давления).

Наиболее сильное половое влечение у людей наблюдается в возрасте 16-35 лет
Это стремление к половой близости, которое включает комплекс желаний, переживаний и ощущений

Снижение полового влечения. В чём причины?

Снижение или полное отсутствие сексуального влечения часто становится причиной разрыва отношений. Если не обсуждать эту проблему между собой, это может стать причиной измен. Если человек не испытывает полноценной физической близости с партнером, то он попытается найти ее на стороне.

Самыми распространенными причинами являются:

  1. Стресс и изнурение. Когда вы эмоционально истощены, то вам не хочется уже ничего, даже если это принесет вам удовольствие. Организм запрограммирован на выживание, а секс дает дополнительную нагрузку уже уставшему телу. Он сам подавляет влечение для восстановления своего состояния.
  2. Низкая самооценка. Когда вы смотритесь в зеркало и видите кучу недостатков, то вряд ли это хорошо повлияет на сексуальное влечение. Тем более, если во время полового акта думать о том, как лучше выгнуться, чтобы выглядеть красиво, а не о самом процессе, то его качество снизится.
  3. Вредные привычки. Алкоголь, курение и наркотики оказывают негативное влияние не только на нервную систему, но и на внешность тоже. Вряд ли кого-нибудь привлекает плохой запах изо рта или желтый цвет кожи и мешки под глазами.
  4. Лекарства. Изготовители обычно прописывают этот пункт в побочных действиях медикаментов. Если вам это доставляет дискомфорт, то попросите доктора подыскать вам аналог того или иного лекарства.
Либидо может меняться: усиливаться или, наоборот, ослабевать
Снижение полового влечения наблюдается по следующим причинам:стрессы или переживания

Как можно сделать влечение к противоположному полу сильнее?

К счастью, низкий уровень полового влечения легко привести в норму. Этого можно достигнуть, если:

  • избавиться от вредных привычек;
  • полюбить себя;
  • избавиться от лишнего веса;
  • заняться спортом;
  • перейти на правильное питание;
  • научиться управлять своими эмоциями;
  • подобрать подходящие медикаменты.

Как правильно питаться, чтобы нормализовать влечение?

Для нормализации сексуального влечения нашему организму нужны следующие гормоны: тестостерон и эндорфин. Первый влияет непосредственно на либидо, а второй избавляет от стресса и обеспечивает чувство удовлетворения.

Когда в пищу поступают продукты, содержащие необходимое количество витаминов, минералов и полезных микроэлементов, то питание можно считать полноценным
Прежде всего, следует обратить внимание на рацион

Для их выработки необходимы следующие вещества:

  • магний (содержится в орехах, морской капусте, овсянке, горохе, фасоли);
  • кальций (помидоры, картофель, тыква, петрушка, курага, чернослив, изюм, какао, чай);
  • цинк (рыба, молочные продукты, бобовые культуры);
  • витамин B, C, D (морковь, шпинат, яйца, нут, брокколи, лосось).

Кстати, несмотря на распространенное мнение, – шоколад, мёд и устрицы не являются афродизиаками и не влияют на сексуальное влечение, а вот женьшень и шафран – да.

Влияние физической активности на сексуальное влечение

Тренировки также способны поднять уровень тестостерона в организме человека и повысить половое влечение. Они не похожи на стандартные и имеют свои нюансы.

В первую очередь подходы должны быть короткие, но очень интенсивные. Например, сделайте разминку, 30 секунд очень жестко и в темпе выполняйте упражнения, 50 секунд восстанавливаетесь и так чередуйте.

Отсутствие полового влечения не грозит людям, которые регулярно занимаются физическими нагрузками
Вторым фактором, в достаточной мере влияющим на состояние здоровья, является физическая активность

Другой вариант – силовые тренировки. Тут действует принцип – больше веса, меньше повторений. Будьте внимательны, не переусердствуйте; и такие упражнения лучше выполнять с тренером.

Таблетки, лекарственные средства и заговоры, направленные на повышение либидо

Следует уточнить, что прибегать к медикаментозному способу повысить либидо лучше только тогда, когда предыдущие методы не помогли.

В списке самых популярных и эффективных препаратов находятся:

  • «Виагра».
  • «Левитра».
  • «Сиалис».
  • «Импаза».
  • «Молот Тора».
  • «Силденафил».
  • «Варденафил» и другие.

В качестве заключения

В конце отметим, что здоровые отношения – это всегда работа, направленная на их улучшение. Да, это требует сил, времени, но конечный результат того стоит.

Отзывы

Владимир, 40 лет:

«Полностью согласен с тем, что не нужно все пытаться вылечить таблетками. Я сам врач по профессии, и настоятельно рекомендую вести здоровый образ жизни, чтобы не испытывать проблем в личной жизни».

Константин, 34 года:

«Здравствуйте. У меня проблемы в постели начались тогда же, когда и завалы на работе. Пришлось взять отпуск, и решили с женой поехать отдохнуть в горы. Теперь у нас все хорошо».

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ