Содержание
- 1 Что собой представляет половое влечение?
- 2 Биологические механизмы сексуального влечения
- 3 Снижение полового влечения. В чём причины?
- 4 Как можно сделать влечение к противоположному полу сильнее?
- 5 Как правильно питаться, чтобы нормализовать влечение?
- 6 Влияние физической активности на сексуальное влечение
- 7 Таблетки, лекарственные средства и заговоры, направленные на повышение либидо
- 8 В качестве заключения
- 9 Отзывы
К одним людям нас тянет, к другим нет. Это не всегда поддается законам логики, и трудно определить причину. Психологи уже определили, что любовь состоит из трех компонентов: взаимная поддержка, обязательство и половое влечение. Последнее явление – очень сложное. В начале отношений оно находится на своем пике и потом перестает расти. В длительных отношениях важно уметь сохранить эту страсть. В этой статье мы рассмотрим, что такое сексуальное влечение, и как научится самостоятельно им управлять.
Что собой представляет половое влечение?
В теории, сексуальное влечение – это комплекс желаний, основанный на природном стремлении человека к размножению. Оно может проявляться в целях зачатия или в целях получения удовольствия от процесса. В начале любых отношений именно половое влечение является мотиватором для их дальнейшего развития. Это не означает, что у людей, которые долго в браке, оно перестает существовать. Сексуальное влечение уже перестает играть ключевую роль и отходит на второй план.
Биологические механизмы сексуального влечения
Сексуальное влечение способно удовлетворить следующие потребности человека:
- расслабление – эмоциональная разрядка путем возбуждения;
- продолжение рода – потребность обзавестись потомством;
- компенсация – попытка удовлетворить эмоциональный голод;
- привычка – часто повторяемое действие, которое со временем превратилось в потребность;
- самоутверждение – осознание себя как представителя пола.
Всего существует четыре стадии сексуальной реакции. Сексуальное влечение – первая стадия. Оно вызывается с помощью стимуляций зрительных (просмотр эротических изображений), умственных (фантазии) или физического контакта (поцелуи, ласки). В это время напрягаются мышцы, учащается сердцебиение и повышается давление. У мужчин возникает эрекция, а у женщин набухают клитор и соски. Выделяется гормон тестостерон.
После этой фазы следуют фаза усиления возбуждения перед оргазмом, оргазм и завершение сексуальных реакций (расслабление и снижение давления).
Снижение полового влечения. В чём причины?
Самыми распространенными причинами являются:
- Стресс и изнурение. Когда вы эмоционально истощены, то вам не хочется уже ничего, даже если это принесет вам удовольствие. Организм запрограммирован на выживание, а секс дает дополнительную нагрузку уже уставшему телу. Он сам подавляет влечение для восстановления своего состояния.
- Низкая самооценка. Когда вы смотритесь в зеркало и видите кучу недостатков, то вряд ли это хорошо повлияет на сексуальное влечение. Тем более, если во время полового акта думать о том, как лучше выгнуться, чтобы выглядеть красиво, а не о самом процессе, то его качество снизится.
- Вредные привычки. Алкоголь, курение и наркотики оказывают негативное влияние не только на нервную систему, но и на внешность тоже. Вряд ли кого-нибудь привлекает плохой запах изо рта или желтый цвет кожи и мешки под глазами.
- Лекарства. Изготовители обычно прописывают этот пункт в побочных действиях медикаментов. Если вам это доставляет дискомфорт, то попросите доктора подыскать вам аналог того или иного лекарства.
Как можно сделать влечение к противоположному полу сильнее?
К счастью, низкий уровень полового влечения легко привести в норму. Этого можно достигнуть, если:
- избавиться от вредных привычек;
- полюбить себя;
- избавиться от лишнего веса;
- заняться спортом;
- перейти на правильное питание;
- научиться управлять своими эмоциями;
- подобрать подходящие медикаменты.
Как правильно питаться, чтобы нормализовать влечение?
Для нормализации сексуального влечения нашему организму нужны следующие гормоны: тестостерон и эндорфин. Первый влияет непосредственно на либидо, а второй избавляет от стресса и обеспечивает чувство удовлетворения.
Для их выработки необходимы следующие вещества:
- магний (содержится в орехах, морской капусте, овсянке, горохе, фасоли);
- кальций (помидоры, картофель, тыква, петрушка, курага, чернослив, изюм, какао, чай);
- цинк (рыба, молочные продукты, бобовые культуры);
- витамин B, C, D (морковь, шпинат, яйца, нут, брокколи, лосось).
Кстати, несмотря на распространенное мнение, – шоколад, мёд и устрицы не являются афродизиаками и не влияют на сексуальное влечение, а вот женьшень и шафран – да.
Влияние физической активности на сексуальное влечение
В первую очередь подходы должны быть короткие, но очень интенсивные. Например, сделайте разминку, 30 секунд очень жестко и в темпе выполняйте упражнения, 50 секунд восстанавливаетесь и так чередуйте.
Таблетки, лекарственные средства и заговоры, направленные на повышение либидо
Следует уточнить, что прибегать к медикаментозному способу повысить либидо лучше только тогда, когда предыдущие методы не помогли.
В списке самых популярных и эффективных препаратов находятся:
В качестве заключения
В конце отметим, что здоровые отношения – это всегда работа, направленная на их улучшение. Да, это требует сил, времени, но конечный результат того стоит.
Отзывы
Владимир, 40 лет:
«Полностью согласен с тем, что не нужно все пытаться вылечить таблетками. Я сам врач по профессии, и настоятельно рекомендую вести здоровый образ жизни, чтобы не испытывать проблем в личной жизни».
Константин, 34 года:
«Здравствуйте. У меня проблемы в постели начались тогда же, когда и завалы на работе. Пришлось взять отпуск, и решили с женой поехать отдохнуть в горы. Теперь у нас все хорошо».
Originally posted 2018-02-15 13:14:43.