Как гарантированно повысить либидо у мужчин?

Чтобы разобраться в вопросе о том, как повысить либидо у мужчин, надо прежде всего понять, почему же падает половое влечение. Либидо не стоит путать с потенцией. Первое корнями уходит в психологию, тогда как «потенция» — это физиология. Говоря простым языком, потенция — это когда мужчина может совершать половой акт, а либидо — когда он хочет подобное делать. Существует ошибочное мнение, что как только мужчина видит сексапильную красавицу, у него сразу же повышается либидо. Такая реакция наблюдается только у 20-25% представителей сильного пола. Либидо в большинстве случаев зависит от выработки тестостерона и генетической предрасположенности.

Причины снижения либидо

Причин снижения полового влечения множество: это и нарушения в психоэмоциональном состоянии, и неправильное питание, и различные заболевания эндокринной и сердечно-сосудистой систем, и просто природная скромность. Однако наиболее выраженно действуют на либидо стрессы, курение, алкоголь и наркомания. На фоне нервных ситуаций мужчина может принимать различные антидепрессанты, многие из которых тоже негативно сказываются на уровне полового влечения.

мужчина устал
Хроническая усталость и депрессия могут угнетать либидо!

Недостаточное либидо беспокоит не только мужчин после 50, когда это считается естественным процессом, но и совсем молодых парней. Хроническая усталость, неприятности на работе, депрессия, недосып, скандалы в семье, переживания из-за денег — все это может угнетать либидо.

Травмы половых органов тоже могут быть причиной — тестостерон вырабатывается яичками, и если они травмированы, то его количество будет недостаточным. Если у мужчины нет регулярной половой жизни, или, наоборот, она слишком бурная, то угасание либидо неизбежно.

Вернуть сниженное либидо, хоть и не в каждом случае, но возможно. Для этого надо проконсультироваться со специалистами. Как повысить мужское либидо, знают андрологи и сексопатологи. Чем раньше мужчина решится на визит к врачу, тем проще будет восстановить нормальную сексуальную жизнь.

Способы повышения полового влечения

Как повысить половое влечение у мужчин? Для начала следует рассмотреть способы увеличения либидо без помощи лекарственных средств:

  1. Больше ходите пешком. В среднем мужчина в день должен проходить пешком 10 км: больше — можно, меньше — нет.
  2. Занимайтесь физкультурой. Срочно бежать в спортзал и хвататься за гантели не нужно, иначе вы можете подорвать свое здоровье. У физкультуры есть правила — систематичность и постепенное увеличение нагрузок. При занятиях посильными физическими упражнениями все органы начинают снабжаться кислородом и усиливается кровообращение.
  3. Принимайте сеансы массажа. Это не только приятная и расслабляющая процедура, при ней в организме активизируется вегетативная нервная система, улучшается кровообращение, слегка повышается давление, лучше вырабатывается тестостерон, так необходимый для либидо.
  4. Больше отдыхайте. При переутомлении все органы начинают работать хуже. Обязательно надо хорошо высыпаться, этому процессу мужчина должен отводить не менее 7-8 часов в сутки. Полезно некоторое время находиться в полной тишине — выключите телевизор, телефон, ноутбук, расслабьтесь и посидите так минут 20. Помните, тестостерон вырабатывается тогда, когда тело расслаблено и спокойно.
  5. Перестаньте пить пиво. Любимый напиток многих мужчин — первый враг гормона тестостерона. Дело в том, что в пиве много женских гормонов, которые подавляют выработку мужских. Чем больше представитель сильной половины человечества пьет пиво, тем меньше в его организме мужских половых гормонов.
  6. Перестаньте нервничать. Это не просто слова, уже доказано, что все проблемы со здоровьем начинают прогрессировать от негативных мыслей и беспокойства. Не надо паниковать, умейте отвлекаться от проблем, расслабляйтесь, найдите себе увлечение по душе, приведите в порядок нервную систему.
мужчина отдыхает
Перестаньте нервничать и либидо восстановится!

Полезное питание

Всем известно, то что еда сильно влияет на состояние организма. Существует список продуктов, которые снижают сахар в крови, избавляют организм от вредного холестерина, способствуют нормализации артериального давления и т. д. Также есть продукты, повышающие либидо у мужчин.

Итак, нужно потреблять для повышения полового влечения следующую пищу:

  1. Много главного мужского гормона андростерона содержится в сельдерее. Если регулярно использовать его в меню, то возбуждение будет усиливаться, а эрекция — продлеваться. Желательно, чтобы растение было свежим.
  2. Дофамин, который отвечает как за потенцию, так и за либидо, в большом количестве содержится в таком природном афродизиаке, как сырые устрицы. Только позаботьтесь о том, чтобы они были свежие, а заведение, где вы их заказываете, — проверенное.
  3. Бромелайн — фермент, усиливающий половое влечение, содержится в бананах. В этом продукте есть полезные микроэлементы, наполняющие организм энергией, которая так нужна для репродуктивных органов.
  4. Выработку мужских гормонов усиливают жирные кислоты, которые в достаточном количестве имеются в различных орехах, только потреблять их надо в сыром виде.
  5. Для мужской силы нужны и аминокислоты, ими богат полезный и очень вкусный фрукт — инжир.
  6. Много нужных и полезных для либидо компонентов можно найти в шоколаде. Он поднимает настроение, придает силу и насыщает энергией, а если он еще и с орехами, то эффект от него будет еще сильнее.

Для того чтобы повысить либидо, надо начать с пересмотра своего рациона. Подумайте, много ли вы получаете полезных веществ или все ваше меню — это сплошные канцерогены, консерванты и красители? Замените фастфуд продуктами, которые содержат много селена, цинка, витаминов, особенно А,В,С и L-аргинина.

Медикаментозные средства

Препараты для повышения либидо
Препараты для повышения либидо

Лекарственные препараты, повышающие либидо у мужчин, работают по-разному. Одни влияют на определенные центры в головном мозге, другие же имеют комплексное воздействие — они не только оказывают стимулирующее действие на половое влечение, но способны продлить эрекцию:

  1. Виагра — этот препарат рассчитан на то, чтобы разово повысить эрекцию. Кроме того, он действует возбуждающе, то есть усиливает либидо. Препарат принимают за 30 минут до интимной близости. Жирная пища притупляет действие таблетки, а принимать ее вместе с алкоголем крайне опасно: при этом увеличивается риск нарушений сердечно-сосудистой деятельности.
  2. Сиалис — это средство предназначено для тех мужчин, которые не уверены в своих сексуальных силах. Оно пробуждает желание и продлевает половой акт. Однако препарат имеет много противопоказаний, поэтому надо быть крайне осторожным.
  3. Трибестан — при приеме этого лекарства восстанавливается эрекция и повышается либидо. Препарат изготовлен из натуральных компонентов, в его состав входят лекарственные травы, которые положительно влияют на психологическое состояние мужчины. Побочным эффектом может быть тошнота.
  4. Левитра — после приема в малом тазу мужчины усиливается кровообращение и к половому члену приливает кровь, в результате пещеристые тела заполняются и наступает длительная (до 6 часов) эрекция. Препарат используется только тогда, когда мужчина уверен, что интимная близость состоится.
  5. Импаза — на потенцию этот препарат влияние оказывает несильное, в основном он предназначен для повышения либидо, которое снизилось в результате депрессии, стрессовых состояний и переутомления. Для того чтобы либидо стабилизировалось, препарат надо принимать длительно и каждый вечер, однако применить его можно и разово, потому что средство стимулирует эректильную функцию.

 

Импаза
Импаза улучшает эректильную функцию у мужчин

Есть биологические добавки, которые тоже могут способствовать усилению либидо:

  1. ГербалВандерс. Средство по своему действию сходно с Виагрой, но в его состав входят только естественные компоненты — имбирь, женьшень, раковины устриц, йохимбе. Однако надо понимать, что официальная медицина БАДы не признает и до конца действие этих препаратов еще не изучено.
  2. Другой биологически активной добавкой является Дамиана комплекс. Это средство усиливает приток крови к органам малого таза, а также способствует более ярким и продолжительным половым актам. Существует препарат, созданный специально для женщин.
  3. Если проблема с либидо имеет гормональную природу, то есть препарат, действующим веществом которого является природный андроген, — это Небидо. При длительном приеме можно добиться нормального уровня гормонов и начать получать удовольствие от сексуальной жизни.
  4. Таким же действием обладает Андриол ТК, в его состав входит тестостерон. Если нет факторов, которые провоцируют снижение тестостерона в крови, то после лечения уровень гормонов сохраняется годами.

Народные средства

Можно ли повысить либидо народными средствами? В принципе, это доступно, но надо понимать, что лекарственные травы быстро не действуют. Для того, чтобы добиться стойкого эффекта, нужно запастись терпением и длительно принимать настои и отвары. Даже при разовом повышении либидо прекращать прием средств не рекомендуется. Необходимо учитывать, что не только медикаментозные средства, но и лекарственные травы имеют противопоказания и побочные эффекты. Поэтому, если у мужчины есть какие-то заболевания внутренних органов, перед использованием травяных средств надо обязательно ознакомиться с их противопоказаниями, а еще лучше — проконсультироваться у специалиста. Кроме того, в лечении травами надо обязательно соблюдать дозировку, не стоит считать, что чем больше вы выпьете, тем лучше эффект. Это не так: избыточный объем может принести только вред.

Лекарственные травы
Лекарственные травы тоже имеют противопоказания и побочные эффекты!

Народные целители рекомендуют для усиления либидо принимать настой клевера, мяты и крапивы. Вам понадобится по 3 ч. л. каждой травы и 2 стакана кипятка. Жидкость надо в течении часа настаивать под крышкой, затем процедить и пить 3 раза в день по полстакана.

Есть еще один сбор, который крайне положительно влияет на либидо у мужчин, — тысячелистник, череда, почки березы, шишки хмеля, зверобой и чистотел. Все возьмите в равных количествах и хорошо перемешайте. Затем 1 ст. л. сбора заливают кипятком (пол-литра) и полчаса настаивают. После чего средство надо процедить и пить понемногу весь день. За 12 часов все средство надо выпить.

Вино и сухофрукты — вкусное лекарство. Возьмите по 100 г кураги, чернослива и изюма, добавьте по 1 ч. л. гвоздику, корицу и сахар и залейте все 500 мл хорошего красного вина. Этот напиток полезен не только для либидо и потенции, но и для всего организма в целом. Пить надо по 50 г жидкости ежедневно перед сном.

Такие специи, как тмин, анис, тархун, чабер, тоже оказывают усиливающие либидо действие, эти травы можно добавлять при приготовлении основных блюд или в салаты.

Сексуальная активность

Благодаря сексу у мужчины повышается уровень тестостерона, который приводит к увеличению полового влечения. Таким образом, чем больше вы занимаетесь сексом, тем сильнее у вас будет либидо. Половая активность оказывает укрепляющее действие на иммунную систему, в результате чего организм будет лучше бороться с заболеваниями.

Наука говорит о том, что у людей, которые регулярно занимаются сексом, антител больше на 30%, чем у тех, у кого интимная жизнь отсутствует или нерегулярная. Секс полезен для сердца, он улучшает приток крови к органам, а в момент оргазма у человека происходит эмоциональная разрядка, налаживается гормональный фон.

 

ПОДЕЛИТЬСЯ

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Всем привет! С проблемами потенции столкнулся давно и начал решать проблему тем, что перепробовал уже много средств, ничего не помогало, пока не попробовал препарат АК 45, который оказался самым эффективным. Пропил 1 курс и все вернулось как в 20 лет. Теперь просто пропиваю в качестве профилактики время от времени.

  2. А мне помог курсовой прием препарата сементал бустер, название мне ничего не сказало когда я о нем услышал от друга, но поверил его отзыву что он реально помогает и решил попробовать, вот теперь могу смело рекомендовать его другим, стоит попробовать, думаю что вам тоже подойдет!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ