Как проводится профилактика аденомы предстательной железы у мужчин?

В группу риска по возникновению доброкачественных опухолей в предстательной железе входят мужчины, достигшие 50-летнего возраста. Они должны тщательно следить за состоянием собственного организма, чтобы предотвратить появление новообразований. Профилактика аденомы простаты у мужчин включает в себя наблюдение у врача, нормализацию питания и образа жизни, а также прием некоторых препаратов.

Образ жизни

Любое заболевание, в том числе и доброкачественные опухоли в простате, требуют нормализации образа жизни. Человеку важно направить силы на поддержание нормального уровня физической активности. В случае с аденомой значение имеет и регуляция половых контактов.

Аденома предстательной железы развивается у мужчин, которые не имеют регулярной половой жизни. Поэтому одна из мер профилактики – постоянство сексуальных контактов.

При семяизвержении происходит массирование предстательной железы. Благодаря такой стимуляции исключается вероятность возникновения застойных процессов в органах малого таза. Это касается как семенной жидкости, так и крови. Поэтому мужчины, которые нечасто занимаются сексом, входят в группу риска по возникновению аденомы.

В качестве еще одной профилактической меры можно привести увеличение физической активности. Многие мужчины имеют малоподвижный и сидячий образ жизни. Это провоцирует появление негативных процессов в различных системах.

Мужчинам, входящим в группу риска, можно обратить внимание на:

• плавание;
• бег;
• быструю ходьбу;
• занятия в тренажерном зале.

Повышенное внимание вопросам физической активности должно уделяться мужчинами, работа которых связана с постоянным сидением. Водителям, проводящим длительное время за рулем, нужно купить специальный массажер или амортизационную подушку. Они помогут устранить застои в органах малого таза.

Помимо этого ежедневно нужно выполнять упражнения для тренировки ягодичных мышц и области промежности. Мужчине необходимо периодически попеременно напрягать и ослаблять их.

Ежедневно нужно совершать прогулки пешком в течение не менее 30 минут. Они помогают нормализироватьт работу всех систем.

Все физические нагрузки направлены на оздоровление организма. В результате улучшается кровообращение в железе, а также устраняются застои в органах малого таза.

Помимо повышения физической активности мужчине нужно проводить оздоровительные водные процедуры. Контрастный душ помогает быстро восстановить здоровье и повысить иммунную защиту организма.

Для профилактики полезно массирование аденомы простаты. За шесть месяцев рекомендуется проводить не менее 2 процедур.

Питание

Для предотвращения вероятности возникновения доброкачественной опухоли в предстательной железе, необходимо нормализовать рацион питания. В него нужно включить продукты, обогащенные микроэлементами и витаминами, ценными для мужского организма.

Выделяют основные принципы правильного питания.

1. Диета должна включать нежирную и легкую пищу. Полезными являются продукты с клетчаткой в составе. В результате можно исключить возникновение запоров, которые негативно влияют на мужской организм.
2. Важны свежие фрукты и овощи. Их лучше употреблять свежими в виде салатов и свежевыжатых соков. Не стоит есть продукты консервации. Суточный рацион должен состоять на 60% из овощей и фруктов.
3. Мужчинам старшей возрастной группы следует снизить количество животных белков. Заменить их нужно на растительные протеины, содержащиеся в сое, грибах, фасоли, горохе, баклажанах.
4. При употреблении острой, соленой и копченой пищи ткани простаты разрастаются намного активнее. Также эти блюда провоцируют появление запоров.

Отказаться необходимо от:

• жирных сортов мяса и рыбы;
• яиц;
• алкогольных напитков;
• крепких чая и кофе.

Важным моментом является не только нормализация питания, но и борьба с избыточным весом. Мужчины, которые имеют доброкачественные новообразования в предстательной железе, в большинстве случаев страдают от повышенной массы тела. При избытке жира значительно снижается уровень мужских гормонов. В результате развивается мужской климакс.

Питьевой режим

Наряду с питанием внимание должно быть уделено питьевому режиму. Строгих ограничений в данном случае не имеется. Важно следить за количеством выпитой в течение дня жидкости.

Нужно употреблять воду в первой половине дня в усиленном режиме. При этом ограничить потребление необходимо в вечернее время. За три часа до сна стоит полностью отказаться от жидкости. В этом случае удастся избежать ночных походов в туалет.

Некоторые мужчины принимают мочегонные лекарства. Отказываться от них не стоит самостоятельно. Необходимо проконсультироваться с врачом о коррекции лечения.

Если мочеиспускание затруднено, то потребуется прием антигистаминных препаратов. Они сокращают мышцы, которые окружают отверстие мочеиспускательного канала, и снимают отечность тканей предстательной железы.

Важно приучать организм к режиму мочеиспускания. Нужно посещать туалет каждые 4–6 часов. Особенно важно это мужчинам, которые имеют проблемы с этим. При этом терпеть, если позывы имеются, не стоит. После длительного ожидания происходит растяжение мочевого пузыря. Это провоцирует появление осложнений и воспалительного процесса.

Контроль за состоянием здоровья

Каждый мужчина должен тщательно контролировать состояние своего организма. Важным моментом является посещение уролога один раз в полгода. В этом случае удастся выявить нарушения на начальном этапе.

Помимо этого стоит самостоятельно отслеживать собственное здоровье. Если появляются тревожные симптомы, необходимо сразу же обращаться к врачу.

Воспалительные процессы в предстательной железе могут привести к развитию простатита, а затем и аденомы. Поэтому нужно исключить переохлаждения и инфицирование организма.

Витамины

Мужской организм нуждается в витаминах и антиоксидантах, которые нормализуют функционирование предстательной железы. Поэтому врач может назначить препарат Синергин. В его составе содержатся:

• ликопин;
• витамины Е и С;
• бета-каротин;
• рутин;
• коэнзим Q10.

Ликопин является основным веществом, который предотвращает появление аденомы. Он защищает клетки органа от повреждений. Также вещество борется с воспалением в тканях и предотвращает повышенное деление клеток.

Рутин необходим для улучшения микроциркуляции. Благодаря ему предотвращаются застои крови в малом тазу и устраняется спазм сосудов.

Повышение иммунной защиты организма производится за счет входящего в состав витамина С. Также он помогает сдерживать рост тканей.

Витамин Е способствует уничтожению не только вирусов и бактерий, но и раковых клеток. Также он является природным антиоксидантом, поэтому используется в качестве профилактики аденомы.

Бета-каротин способствует нормальному росту и созреванию половых клеток. Под его воздействием половые железы функционируют в правильном режиме.

Благодаря особому составу Синергин может быть использован в качестве биологически активной добавки. Он является отличным препаратом для профилактики заболевания. Помимо него врач может подобрать другое средство для повышения иммунной защиты организма.

Народные средства

Профилактика аденомы простаты народными средствами также широко распространена. Врачи назначают натуральные лекарственные составы для нормализации работы предстательной железы.

1. Полезно употреблять отвар, в состав которого входят кипрей, корень, черенки и листья лопуха. 30 г сухой смеси заливаются 0,5 литра воды. Кипятится состав в течение 10 минут. После часового настаивания употреблять его можно по 1/2 стакана за полчаса до еды трижды в день.
2. Полезен сок из лопуха. Листья и черенки растения измельчаются в мясорубке и отжимаются. Каждый день нужно пить разбавленный в двух частях воды сок. Профилактика проводится трижды в день.
3. Эффективным средством для предотвращения развития доброкачественных опухолей является смесь из тыквенных семечек и меда. Измельченные семена смешиваются с медовой массой. Из полученного состава формируются шарики, которые замораживаются в морозильной камере. В день нужно съедать по одной штуке. При этом запрещено разжевывать их.
4. Врачи рекомендуют пить сок из клюквы или черной бузины. На протяжении 10 дней нужно выпивать стакан воды, а затем столовую ложку свежевыжатого сока. Процедура проводится один раз в сутки.

Профилактика является важным этапом в жизни каждого мужчины. Прием лекарственных средств должен согласовываться с врачом.

Originally posted 2018-02-24 13:32:49.